春风，扬起你我的离别
夏雨，打湿孤单的屋檐
【资料图】
秋夜，飘落思念的红叶
冬雪，转眼又是一年
在，想你的三百六十五天
李玟走了，
极其悲伤的时刻。
因为抑郁症 ，7月2日轻生，7月5日离开。
不知道中间这三天，经历了怎样的痛苦。
很多人听到消息第一反应：怎么可能？
毕竟李玟留给大家的印象是动感，是活泼，是光彩四溢的自信活力。
怎么可能抑郁？！
但很少有人知道。
在娱乐圈、文艺界的表面风光之下。
有大把我们熟悉的名人，其实都饱受抑郁症折磨。
很多人最后选择了轻生。
比如同样被我们深深怀念的张国荣。
2003年4月1日，因为抑郁症，他从香港东方文华酒店24楼纵身跃下。
他们为何如此绝望？
抑郁症究竟是种什么体验？
黄晓明曾在接受鲁豫采访时，聊起自己最低谷时，有轻度抑郁的症状。
他说： “走在路上，觉得狗看你的眼光都是异样的”。
而曾被确诊为重度抑郁症患者的热依扎。
更是出现了身体不适，剧烈咳嗽、浑身疼痛、记忆力下降等症状。
并且，无法克制地想轻生。
热依扎《山海情》饰演李水花
很难获得快乐。
敏感，自卑。
这些都是抑郁症的特征。
而最难熬的，莫过于长时间失眠。
2021年的“三八妇女节”，马思纯发了条视频，首谈自己患上抑郁症的全过程。
她说，无数个深夜，只能睡一两个小时，然后便会惊醒一次。
睁着眼睛到凌晨，年复一年。
很难想象，这是一种什么体验。
长时间抑郁，会剧烈消耗一个人的“精气神”。
哪怕这个人曾经是位浑身透着幽默的喜剧大师。
2014年，好莱坞喜剧大师罗宾·威廉姆斯在家中自尽。
舆论震惊。
他演过《勇敢者的游戏》《死亡诗社》《博物馆奇妙夜》，是影史最著名的喜剧演员之一。
在很多人印象中罗宾是一个开心果。
然而他却常年受抑郁症困扰，直到生命的最后一刻。
不止罗宾·威廉姆斯。
中国观众非常熟悉的另一位好莱坞喜剧大师金·凯瑞。
同样是一位抑郁症患者。
金·凯瑞说：
“抑郁症，让我表面上活得很好，我可以在办公室里对其他人微笑， 但我的内心却一直处于低落的绝望状态。”
而他这番话。
某种程度也解释了那些看起来很“活泼”的人，为什么会因抑郁而轻生。
2016年，给人印象乐观洒脱的乔任梁，因为抑郁症，毫无征兆的选择了自尽。
2020年，以阳光男孩形象示人的日本影星三浦春马，同样因为抑郁症离世。
为何演艺界人士成了抑郁症的高发人群？
三浦春马曾说：因为背错台词，他被严厉训斥。
对方用 “你可是主角” 这样的话术，让他产生了自己是“多么不负责任”的自责心态。
很熟？
没错，PUA。
而直到三浦春马在自家衣柜中选择结束这短短30年的一生后。
他那些关于工作压力和心理压力的谈话 ，才又被人们翻出来，找到了其中的草蛇灰线。
除了压力，抑郁症的成因还有很多。
但它们产生的结果，都无一例外指向了一种情绪：“压抑” 。
来看马思纯的故事：
上中学时，她曾遭遇一件终生难忘的事。
那时马思纯很胖，但跑步却很快。
于是有同学嫉妒，嘲弄她：“这么胖还能跑这么快？”
甚至趁马思纯不注意，往饮料里灌抹布水、粉笔灰。
当她不知情一口咽下脏水，恶心的味道瞬间从喉咙直灌整个腹腔，弥漫着每根神经。
愤怒，委屈。
她回家向母亲哭诉。
结果没有换来母亲安慰，反而又被训斥一顿：“做人大度，要学会原谅别人！”
无助。
马思纯的原生家庭，从小教育她要做一个“乖乖女”。
隐忍，克制，被当成一种美德。
最后养成了马思纯的“讨好型”人格：怕麻烦别人，怕别人不喜欢她。
甚至连坐车都要憋尿：
“在高速上想上厕所，因为害怕麻烦司机师傅，一直憋着。”
然而在纷扰的娱乐圈。
你怎么可能让所有人都喜欢。
《七月与安生》她与周冬雨成为双黄影后。
马思纯很快被贴上 “最失败金马影后” 标签。
接着又因为被街拍到发胖，让人吐槽“没星味”。
重压之下，开始焦虑。
仅仅录档节目，就断食几天内暴瘦7斤，只为让人认可自己。
持续的压抑，再叠加生活感情诸事，最终耗垮了她的精神世界。
而从马思纯分享的经历。
其实也不难揣测李玟过去可能遭遇的“痛苦”。
那有没有战胜抑郁症的办法？
我们再请出曾经的重度抑郁症患者——热依扎。
跟雷佳音一起拍电视《长安十二时辰》时。
她正被抑郁症折磨。
因为害怕自己实在无法克制住寻短见的冲动。
热依扎还在片场悄悄写好了遗书，那年她刚满31岁。
拍完戏，热依扎就知道不能再这么生活下去。
于是不顾劝阻，执意停工一年。
干什么？
跟父母家人待在一起，消解内心压抑，去感受家庭温度。
同时，找回因为抑郁症而缺失的自我价值。
热依扎投身中小学戏剧教育，用理想主义的情怀来忘记世俗功利的娱乐圈。
她甚至还公布了自己的私人邮箱，希望能帮助同样饱受抑郁症困扰的人，相互联系，走出阴霾。
如今的热依扎已为人母，开启了人生新篇章。
我们再看美国的金·凯瑞。
这位表情包大神，一开始依靠药物解郁。
后来，他发现 自律和松弛的心态，也能缓解病症。
于是拒绝任何刺激的东西，戒酒，甚至戒掉咖啡。
放空自己内心。
同样成功走出抑郁症的还有郑秀文。
她选择了健身，画画，重新建立自己的心态。
马思纯在视频中分享到， 抑郁症是普通病症的一种，我们不要逃避和害怕它。
既可以通过药物治疗，也可以靠转变自己的生活方式来治疗。
最重要的，是心态的转变，抓住黑暗中的一抹光。
2023年春节档上映了一部动画电影《深海》。
关于执念和抑郁。
女主角参宿的执念让她压抑、抑郁，最后变成一种讨好型人格。
影片中拟物化创造了抑郁症患者内心的梦魇，并取名叫做“丧气鬼”。
张牙舞爪着猩红的“藤蔓”扑向“宿主”。
丧气鬼在电影中等同于抑郁症。
而男主角南河，则是另一种抽象的化身——
——希望。
它可以是一个念头，也可以是理想，甚至是爱好。
成为那些想过放弃的人，生命里的一抹色彩、
因为生命有时或许很灰暗。
可总有那么一些瞬间，很闪亮。
这些闪亮，就是希望，它带来了生存的力量。
《深海》剧照
英国18世纪大诗人亚历山大•蒲柏写过一首诗《艾洛伊斯致亚伯拉德》。
里面有句：
“Eternal sunshine of the spotless mind”。
“美丽心灵的永恒阳光”。
或许，我们也可以这样理解：拥有漂亮的心情，就如同拥有永恒的阳光。
它会一直照着你前行，驱散灰霾。
希望以后别再有人用死亡的方式，来宣布自己罹患抑郁症了。
文/范西里
（图片来自网络侵权删除）
标签：
